Yoga & Meditazione

Posizioni yoga

Quando si parla di «posizioni yoga» ci si riferisce più propriamente agli âsana dell'hatha-yoga

karma yoga

Cos'è l'hatha Yoga?

Cosa significa Prâna?

Energia indifferenziata che pervade tutto il creato e che si manifesta in ogni essere vivente

i chakra

gli âsana

Sarvângâsana - la candela

Tadâsana - la montagna

Consente di migliorare la percezione del sistema muscolo-scheletrico e ottenere una corretta postura

Kapalabhati

Una tecnica potente, utilizzata per ossigenare i tessuti, purificare i polmoni e i condotti nasali

Ujjayi - il respiro vittorioso

Un pranyama fondamentale che dona pazienza, calma i nervi e tonifica tutto l'organismo

Il sentiero del bhakti yoga

Yoga e natura

Praticando nella natura percepiamo in modo ancora più profondo la completezza del percorso yogico

La schiena eretta fa la differenza?

Perché praticare lo Yoga?

I Vantaggi dello Yoga

Storia dello Yoga

I principali sentieri

Guru

Guru: perché

Meditazione

Respirazione

Alcune tecniche di respirazione nello Yoga

Alimentazione

L'alimentazione nello Yoga

Felicità

Comprendere l'origine della felicità

Kundalini

L'energia di Kundalini

Cos'e' lo Yoga?

Lo Yoga nella vita quotidiana